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华彩云：食补高手改善肠道
家住闸北区芷江西路街道的华彩云老人，看起来至多只有80多岁。华彩云老人脸长得很白净，还有一点点白里透红，皱纹很少，近年来还长出了不少的黑头发。
华彩云老人的女儿苏女士特别注意通过饮食改善母亲肠胃功能不好的问题。为了让老人吃的东西更容易消化，苏女士准备早餐时会将饼干放入牛奶，准备午餐、晚餐时会将肉类食物撕成小块状，蔬菜尽量挑选短的；另一方面为了让母亲保持肠道通畅，苏女士每天安排母亲早上喝一杯盐开水和蜂蜜水，每天吃香蕉，同时又特别注意控制每天所吃香蕉的量，因为老年人肠胃不好，吃得太多，可能会拉肚子。
华彩云老人身体状况很好，一年到头基本不看病，医生说她的有些指标比苏女士的还要好。老太太主要靠平时三餐的蛋类、肉类、鱼类、蔬菜、豆制品等食品合理搭配摄入每天需要的营养；有时也会吃一些苏女士买的钙片和中成药的保健口服液，作为对食补的一种补充。
孙玉英：爱干净的老太太
从孙玉英老人的很多生活习惯都看得出她是一位爱干净的老人，不仅每天自己梳头，把头发弄得整整齐齐，而且还习惯在梳头前，在脖子上围一块布，梳好头再把布抖抖干净。孙玉英老人还很注意家居环境装饰，喜欢在房间里放些花，喜欢花的芬芳，所以孙老太的孝顺孙女经常会买一些花放在孙玉英老人房间的花瓶里。
“孙玉英老人喜欢看照片和拍照片，没事就喜欢翻翻报纸上的照片和她家人的照片看，我到她家她还会拉着我一起看照片，给我说照片背后的故事，记性可好了”，老人所在居委的俞书记说道。
周惠芬：不吃补品的老寿星
“现在是‘二十五孝’了，儿女为老人介绍朋友也是一孝。”虹口区广中街道的周惠芬老人笑着指着报纸上的一篇文章告诉记者。老人爱看有关互动、家庭、饮食、健康等与生活密切相关的内容，老太太的儿媳告诉记者，“有时我们出门，她看过报纸后就告诉我们，天气预报有雨，要拿伞。那种鲜艳的荔枝颜色是打过药水的，报纸上说这种食品不健康，不要吃。”
说起长寿，老人总告诫小辈们，不要挑食，三餐一定要吃，饭吃得下是最好的。老人平时爱吃点小零食，比如小蛋糕、糖。不过老人一直强调“多吃清淡蔬菜，对身体有益。”老人最大的特点就是决不吃补品，家里的补品她都送给别人。问到为什么不吃那些东西时，老人哈哈大笑，“我身体很好，为什么要吃”。
上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页 2008-5-4 14:57:58文章来自中健网605655老年频道2008-5-4 14:57:58
作者：佚名
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