首页资讯社区搜索育婴食疗生活女人心理两性男性健身青少老年疾病医院医生药品偏方中医百科经济图片
肝病肾病消化妇科不孕呼吸癌症骨病肛肠神经皮肤血液口腔眼病小儿泌尿自测检查急救护理用药情感繁體
您现在的位置: 中健网 >> 老年频道 >> 老年保健 >> 正文
老年人“揉腹”有那些好处
2008-5-15   来源:厦门网   进入健康社区   我有问题咨询   在线投稿
--------------------------------------------------------------------------------------------------

    揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。

  可取仰卧位或坐位,先做数次深呼吸,以放松肌肉,排除杂念,然后将右手掌贴于脐部,左手掌放在右手背上,以脐部为中心,稍稍用力,作顺时针按揉,按摩的范围由小到大,再由大到小,连续按摩50次;再更换左右手位置,逆时针按揉50次,如此反复3-5次。

  中医学认为,“背为阳,腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处,不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布,而且有足阳明胃肠、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等经脉通过,因而腹部被喻为:“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。” 坚持揉腹能通和上下,分理阴阳,去旧纳新,充实五脏,祛外感之病邪,消内生之瘀痰。

  现代医学认为,坚持揉腹可促进腹部肌肉和胃肠道的血液与淋巴液循环,增强胃肠蠕动,增加消化液的分泌,从而有助于防治消化不良、胃炎、胃下垂、慢性结肠炎和便秘等疾病。另外,坚持揉腹还可消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症、高血压病、糖尿病和冠心病等疾病。

2008-5-15 16:07:14文章来自中健网606277老年频道2008-5-15 16:07:14
    作者:佚名
症状与疾病 内科疾病 | 外科疾病 | 妇科疾病 | 儿科疾病 | 耳鼻喉疾病 | 口腔疾病 | 更多>>
胸痛
便血
肥胖
脓尿
血尿
便秘
头痛
黄疸
贫血
呕血
昏迷
咯血
腹痛
心悸
发热
腹泻
腹水
紫癜
水肿
低血糖
尿失禁
尿潴留
乳糜尿
肾绞痛
腹部肿块
颈部肿块
呼吸困难
咳嗽咳痰
尿道分泌物
恶心与呕吐
膀胱刺激症
淋巴结肿大
腹痛与腹泻
频 道 热 门   更多>>

老年人防中暑应注意的

炎炎夏季老年人最宜吃
· 夏季老人的养生与保健方法
· 老年人保持身心健康五秘诀
· 让60岁的人吃出30岁的身体
· 老年人出现气短千万别大意
· 夏季老人饮食十大重点问题
· 中老年人最佳健康运动方式
· 最适合中老年人的理想早餐
· 八种疾病使老年人脾气变坏
· 老年人怎样吃才是聪明吃法
· 老年人日常生活中的四字经
· 长寿老年人的饮食八大爱好
· 长寿老人日常饮食十大偏好
· 十大百岁寿星吐露长寿秘诀
· 老年人性生活可持续到70岁
· 为老人的免疫力开一味良方
· 老人吃得太素出门天旋地转
视 觉 焦 点   更多>>
社 区 热 门   更多>>
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
资 讯 排 行   更多>>
医 院 导 航   更多>>
  【相关文章
老年人应多长时间看一次牙?
老年人坐公交应避开高峰期
老年人日常生活中的四字经
药膳有效治疗老年人鼻出血
老年人最佳运动方式为散步
老年人多吃些胡萝卜可防癌
老年人喝咖啡要讲科学方法
老年人失眠心理调整是关键
家有老年人,厕所门要外开
“专家讲座”专坑骗老年人
  【频道人气排行榜TOP10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
 生活方式与健康
 六旬老人办人体摄影展
 老年饮食忌什么
 延年益寿最是粥
 饮食养生与脑保健
 老年痴呆九大疾病信号
 从杨振宁聊老夫少妻心理
 心理护理的目的及程序
 牛奶最宜老年人
 老夫老妻为何相煎太急 老年人心理健康不容
  【发表评论】(点击查看关于“老年人“揉腹”有那些好处”的评论。)
  您的姓名:  评分: 1分 2分 3分 4分 5分
  评论内容:
疾病咨询请进  发言时请各位遵纪守法并注意语言文明!
疾病速查 症状自测:全身症状 | 皮肤 | 腹部四肢 两性生殖 | 头颈部 | 实用工具 | 常见疾病
甲亢
甲减
心衰
胃炎
胃癌
肠炎
感冒
哮喘
肺炎
肺癌
气胸
中风
皮炎
湿疹
白喉
麻疹
脑炎
抑郁
癌症
贫血
倒睫
龋齿
口臭
避孕
癫痫
肛裂
流产
分娩
斜视
弱视
痔疮
肛瘘
鼻疖
鼻炎
咽炎
耳聋
近视
沙眼
散光
远视
牛皮癣
白癜风
鱼鳞病
蛇皮病
皮肌炎
高血压
脑梗塞
青光眼
牙龈炎
喉麻痹
腮腺炎
脊髓炎
血友病
风湿热
川崎病
血管瘤
破伤风
狂犬病
阑尾炎
鼻息肉
肺结核
肺脓肿
胸积水
硬皮病
结核病
艾滋病
糖尿病
肠套叠
葡萄胎
牙髓炎
宫颈癌
盆腔炎
子宫癌
阴道炎
宫颈炎
乳腺炎
乳腺癌
鼻出血
腹外疝
牙周病
甲沟炎
乳腺炎
附睾炎
膀胱癌
脑积水
大肠癌
肠扭转
肠梗阻
直肠癌
食道癌
鼻窦炎
鼻咽癌
白内障
结膜炎
角膜炎
麦粒肿
中耳炎
泪囊炎
巩膜炎
冠心病
附件炎
宫外孕
脑出血
焦虑症
血友病
白血病
会厌炎
膀胱炎
侏儒症
尿崩症
支气管炎
呼吸衰竭
骨质疏松
子宫肌瘤
卵巢疾病
宫颈糜烂
乳腺增生
神经衰弱
直肠息肉
口腔溃疡
热图美文 影视剧照 | 明星写真 | 娱乐八卦 | 搞笑图片 | 风情美女 | 名模风采 | 更多美图>>

夏季老人的养生与保健方

老年人保持身心健康五秘

让60岁的人吃出30岁的身

夏季老人饮食十大重点问

最适合中老年人的理想早

八种疾病使老年人脾气变

老年人怎样吃才是聪明吃

老年人日常生活中的四字
关于我们 | 免责声明 | 版权申明 | 隐私政策 | 推广服务 | 网站地图 | 健康中国 | 花卉中国 | 河北互联网 | 联系我们
中健传媒 版权所有 未经授权请勿复制及建立镜像