现在影响我们身体健康，主要是什么病呢?心血管病是第一位，去年全世界死于新老心血管病是1530万人， 占整个死亡人数的四分之一，是全世界最大的疾病。世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施就能减少一 半的死亡，就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病，而是 死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病是可以不让它发生，可以避免死亡 。有一个例子：有位同志，因为我们知道他有冠心病，一定要避免着急和突然地用力。有一回他去搬书，很重 的书，其实一回搬二本三本书，一点事也没有，他一回搬一摞书，一使劲，当即心跳停了，经过全力抢救以后 ，心脏回来了，可脑子死亡了，变成植物人，一个人年医药费花150万，如果他要是受过健康教育，知道老年人 不能憋气、突然用力，搬书一回搬二、三本就行了，不去搬这一摞书，就不会变成了植物人。一个人花了150万 。另外一位北京老同志在计划经济时代，11月1日买下了许多白菜回家放在墙根，结果三天后下了一场雪，他怕 冻坏了，于是从三楼下来搬白菜。白菜一颗好几斤，第一次搬了三颗，从楼底搬到三楼阳台；第二次又搬了两 颗；第三次竟搬了七颗。白菜50斤重，平时不常干活，一下子上下三楼，累得直喘，越喘越厉害，咳嗽吐痰， 吐血沫痰，他知道不行，赶紧上医院吧!一到我们安贞医院，一看不得了，急性心肌梗死，急性左心衰竭，赶紧 挽救，打上一针，这一针药0.1克要15000元钱。同志们，金子1克才100块，0.1克才10块钱，这个药0.1克就要 15000元钱，药还挺好，打进去之后就慢慢化开了，最后花了6万块钱，病治好了。可一想，当时100斤白菜才12 块钱，50斤白菜才6块钱，为了抢救这6块钱的白菜花6万元医药费，命差一点就没了。如果他接受健康教育，要 知道这个事就好了。唉哟，平常不太活动的人不要突然之间干重活，就可避免这个事。

    我们科学家还经常强调一句话：老年人要注意三个半分钟，三个半小时。

    三个半分钟是一句话，不花一分钱，可以少死多少人啊!有些人白天好好

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