| 的没事，说晚上死了。嗯，昨天我 还见他，怎么就死了呢?他夜里起床上厕所太快了，突然一起床唉哟，脑缺血，体位性低血压，脑缺血旋转摔倒 ，有的颅骨碎了，有的心脏骤停。那么科学家怎么提出这三个半分钟呢?因为我们在遥控心电监测时，发现好多 人白天心电图正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收缩。是什么道理呢?因为，他突然一起床，一下子血压低， 脑缺血心脏停了。科学家就提出三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两 条腿垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不 必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。有一次我们讲完课，有位老干部大哭，我说：“你哭什么 呢?”他哭得非常伤心说：“唉，我就是两年前夜里上厕所，走得快了一点、猛了一点，头晕，结果呢，第二天 半身不遂，整整在床上躺了8个月，长起褥疮来，独生子都不孝顺了，我早听这节课，就不至于一起半身不遂， 早知道三个半分钟，我哪至于受八个月的罪”。
三个半小时，就是早上起采运动半小时，打打太极拳，跑跑步，但不能少于三公里，或者进行其它运动， 但要因人而异，运动适量。其次，中午睡半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别 充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老人睡得早，起的早，中午非常需要休息。三是晚上6至7时慢步行 走半小时，老年人晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率。
健康教育就是用一些很简单的办法来预防很多重要的病。现在有人讲现代科学发达了，希望治病用高科技 行不行。高科技好是好，代价太贵，只能为少数人服务。我们说心脏移植，全国第一例成功的是在我们安贞医 院做的，东北1个14岁的小女孩，心脏移植以后活了214天，花了20多万元，每天1000多元钱，它那一种口服药 ，一小瓶100毫升5000块，打一针就1500块钱，太贵了，而且心脏很复杂，搭桥还要放支架；现在说冠心病治 病，可以用根导管，再放个架子，那好倒是好，这个支架直径3厘米，内径3毫米，重量不到0.5克，多少钱呢？ 25000元钱，一次放2个、3个，再搭一根导管，18000元钱一根，用一次就得扔了，做一回5万、7万、10几万， 而且高科技不可能使人恢复到原来没有病的状 上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一页 >> 2005-5-30 9:06:35文章来自中健网27862老年频道2005-5-30 9:06:35
作者：佚名
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