解放至今，我国人均寿命从35岁增加到了70多岁，只用了半个世纪就完成了其它国家一般要三四个世纪才能完成的平均寿命增长程度。社会老龄化出现在国家现代化之前，在各方面准备还不充分的情况下，中国迎来了老龄社会。社会心理状态普遍准备不足，老龄人的心理状态更是普遍准备不足。矛盾、冲突、困惑、烦恼、麻烦、意外，自然都是少不了的。我不是老年学研究工作者，也没有对老年人问题作过调查研究，只是有时偶尔与一些老年同事谈谈老龄问题，逐渐感到老年人的心理状态差别较大，这种差别对老年生活质量的影响很明显。下面我想就这方面问题谈一些看法，探讨一下“老年人该如何自处？”。内容多半是根据我自己情况产生的感受和思考，没有代表性，更缺乏普遍意义，只能作为一例个案，供老年学专家分析。
　　一、老年是人生的美好阶段
　　(一) 人生不同阶段角色不同
    人生有不同年龄阶段，青年时是女儿，中年时做妈妈，老年后当奶奶，晚年就成了太婆。“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，情况就是这样。在工作中，也同样有相应的角色转换。如体育界，青年时是运动员，中年时做教练，老年后当裁判，晚年就成为观众了。观众可以在体育馆内、绿茵场边、电视机前欢声俯仰，恣意贬褒，但竞争、拼搏已经不属于他们了。    这就叫什么年龄干什么事。当龄时应克尽职守，干得有声有色。过了这个阶段，就应调整心态，进入新情况，无怨无悔。如果作女儿时不好好学习、积极向上，就难以成才。做妈妈时如果不下抚儿女，上敬公婆，家庭就难以和美。做奶奶、太婆时如果还要事必躬亲，不肯超脱，势必自寻烦恼，难求和睦。人难有自知之明，所以，人贵有自知之明。常见的现象是，当龄时不抓紧工作，总觉得来日方长，结果蹉跎岁月，过龄后却恋栈不去，空憾壮志未酬。在这方面，应该提倡有点超前意识，提前作好年龄段转换期的心理准备和物质准备。尤其老龄段的超前准备更为重要，因为年轻时如果准备不够，还有时间和精力调整、弥补。老龄后难了，不仅时日不多，而且心理定势纠正也有难度。只有及早明白这些自然规律，才能在晚年活得自由自在。
　 （二）不同人生阶段都很美好
    其实人生不同阶段都很美好。而且各有各的美好。幼年时父母呵护、脑体发育、无忧无虑、日见成长。少年时学校培养，身心发展、天天向上，是祖国的花朵，未来的栋梁。青年时知识日积、壮志渐萌、成家立业、入世弄潮。中年时奋力拼搏、事业有成、作出奉献、体现人生价值。老年后德高望重、颐养天年、夕阳晚霞、美景不尽。当然，这是指作为自然人的正常发展过程。人毕竟生活在社会中，社会对每个人提供的机遇和条件是并不相同的，有些还非人力所能抗拒，因此人就有不同的“命运”。但正因为人有不同的“命运”，就更需要人的自觉、自知、自处，努力避免伤害、摆正位置、发挥优势、抓住机遇、因势利导。
　 （三）老年阶段的美好最可贵
    我从小就听老人说，年轻时候吃些苦没有关系，重要的是老来不要苦。这话，到自己老了再想想，还真有道理。年轻时承受力强，可塑性大，纠错快、善学习、能适应，吃些苦确实没有关系。吃苦本身还是很好的锻练，是走向成熟的必经之路。老年后情况不同，如果老了进入苦境，那就望不到头了，改善不了了，那才是真苦，苦到了最后，将带着苦恼走向人生的终极。
    好在当前中国社会上知识阶层的老龄人大多是处在各自人生的美好阶段。这一代人有着大致相似的人生经历，在相当长的年月里还过着大致相同的生活。现在人虽老了，但总的来说，责任已尽、负担已除、经济无虞、身心尚健，也逐渐感悟了人生，学会了生活，尤其难得的是欣逢治世、百业振兴。当代老龄人都有过丰富的人生历练，曾经过大起大落，曾有过大喜大悲。今天，喧嚣渐消，尘埃落定，国家政治清明，经济繁荣，社会正健步奔向全面小康，在国家这样的大好形势下我们老龄人的生活确实有条件过好了。
    就我个人而言。我曾回顾一生说，30而立，我未立；40而不惑，我常惑；50而知天命，我知而不多；60而耳顺，我有进步，但不够；70而从心所欲，不逾矩，这点，我倒提前做到了。现在，我可以自由地选择我想做的事，不为稻粱谋，不作名利求，择善而从，量力而行。
    最令我们这代人欣慰的，还不只是在事业上、经济上、人际关系和家庭关系上，而是在政治上。改革开放后，纠正了过去“左”倾错误，摆脱了20多年的“政治骚扰”，这才是我们知识界这代老龄人最大的欣慰。这里可以展开一下，解释几句。社会上常提到各种恼人的骚扰，如噪音骚扰、治安骚扰、信息骚扰、电话骚扰、性骚扰等，但就那一段历史时期来说，最烦人的还是“政治骚扰”。这种骚扰，使人不能安安心心地工作，平平静静地生活。解放后，批武训、批俞平伯、批胡风、批马寅初、批右派、拔白旗、批反动学术权威等，对知识分子的批判没完没了。现在证明，没有一次批判是批对了的。各种政治运动接连不断，争斗不止，广大知识分子“流不完的眼泪，站不完的队；写不完的检讨，请不完的罪。”当时很多知识分子的处境正像潘家铮院士在他的词《金缕曲》中的两句：“最是高天寒不测，恨年华虚掷莫须有。”在这种频频的“政治骚扰”下，科研人员哪里还能潜心钻研，哪里还有什么美好的生活可期？在十年浩劫中潘家铮院士的爱女丧生，他写下一首《自遣》诗深刻地反映了当时科研人员和广大知识分子的愤懑：“班笔终缨事已休，人间也算一番游。十年锋镝惊羁魄，万里星霜恋故丘。老泪都因哭儿尽，病躯未识为谁留。已阑花事将醒梦，推却残枰局懒收”。“推却残枰局懒收”，当时社会的无序，知识分子的无奈，就是这样。我每当读到这首用血泪写成的史诗时，总有一种悲剧快感，一种悲壮之美袭上心头，只觉得大地为之震憾，神州为之恸哭。我想，今天我们这代老龄人真是万分幸运地能生活在这样一段昌明的历史时期，纵有什么不满要诉，什么牢骚要发，也都不是什么大问题了，反正，我认为我现在是生活在一生中最美好的时期。晚年的幸福最可贵，我要过好我的晚年，不虚此生。
　　二、老年人要善于设计自己 人和人都不一样，老年人和老年人也不一样。没有哪两个老年人能满意地按同样方式生活的。现在有关老年学、老年保健、老年医学的书刊、学术活动、社会服务等很多，说明社会还是关心老年人的。老年人也确实可以得到有益的帮助，安排好自己的晚年生活，当然具体应用时还要因人制宜，关键还在于老年人要根据自己的特点设计自己。
　 （一）科技人员的不同晚年  科技人员在中青年时都在潜心钻研、奋力拼搏、无私奉献、求真务实，这些基本美德构成了这一群体的基本精神，就是人们常说的“科学精神”。他们的成就可以有大小，贡献可以有多少，机遇可以有好坏，但他们的行为特点和生活方式还是有很多共性的。到晚年后，他们的情况就可能不同了。
    1、始终在科学前沿探索。  这类科学家人数极少，极为难得。像居里夫人那样，春蚕到死，蜡炬成灰，不断有重大创新成果，他们是深受人们敬佩的。
    2、在原有方向和基础上作纵深发展。多数老年科学家是在这样工作，虽然创造性高峰已过，但仍能把自己过去开创的研究领域推向深入，或将自己过去的知识和经验为社会解决新的现实问题。这一段时间的长短各人并不一样，这决定于该领域的发展空间、科学家本人和客观条件等诸多因素。该持续时持续，该收束时收束，收放合度，进退合时，掌握主动。
    3、精力渐衰，勉强维持，矛盾渐现。  这种情况也常有。科学技术发展十分迅速，很多前沿基础领域的进展不是以年计，甚至不是以月计，需要紧盯国际动向，不离实验室，自己动手研究观察才能在高层次上与国际竞争。稍有放松，知识老化，就会落后。老年科技人员往往还担任着很多社会学术兼职，要继续保持充沛的精力做前沿性研究，困难是不言而喻的。
    4、固执成见，压制新秀，屡犯错误。  这种情况，总的来说并不多，但却往往发生在大科学家和著名学者身上。由于他们过去的成绩大，贡献多，学术思维已有定势，就往往容易过于自信、自恃，听不进不同意见，结果陷入错误而难以自拔。这是科学家晚年最应警惕的。
    5、结合自己特点，主动调整工作和生活。  有些科技人员老年后结束原来工作，转而从事自己有兴趣的新工作，如著书立说、情报调研、咨询顾问、企业管理等，有的转向学会组织、社会活动，甚至直接从政。这种情况可以看成是又一次人才分流。只要本人条件合适，社会需要，效果也是很好的。有的老科学家把这作为第二次创业，其中也确实有做出显著成绩的。
    6、彻底休息，安度晚年。  大多数科技人员年老退休后，能调整心态，安排新的生活。过去在终身制观念影响下退休后的失落感正在逐渐淡化。他们开始享受到中青年时因工作繁忙而无法享受的生活乐趣，有的还发挥了自己的业余兴趣和特长，老有所为，老有所乐，焕发了第二次青春。
    7、病魔缠身，生活质量下降。  这种情况也是难免的。人们都希望健康长寿，无疾而终。有不少科学家也确实是这样的，但毕竟现代医学还不能做到所有老人都能享有这份幸福。到时也应坦然处之，力争好结果。  以上列举了7种实际情况。老龄期是一个过程，每个人的情况也在发展变化，根据自己情况及时调整，寻找最适合于自己的位置就是了。
　　 二）科技队伍的梯次传承
 老专家在做出科技成果的同时也培养出了科技人才，年轻科技人才逐渐接老专家的班，这是正常的过程。一个专家应以有人接自己的班为慰。是不是接班的人一定要胜过自己才行，否则就不好交班了？那也不是。接班，是一代人接一代人，不是一个人接一个人，人才群体的消长是此起彼落的。很多“潜人才”不到一定岗位上才干无法显露出来。强将底下固然无弱兵，但强将底下往往无强将。真正的强将总是来自社会实践中，不都出自名家大师、一流院校。十步之内，必有芳草；社会各界，都有人才。我们不必为一时一地的人才暂缺过于忧虑。时代召唤人才，人才必将应运而生。“芳林新叶催陈叶，流水前波让后波”，自然界万物荣枯，生生不息，无不如此。我认为，有人接我们的班，是自己业务生命的延续；接班人做出更大的成绩，是自己事业的发展。
　 （三）老年生活的自我安排 我认为，老年差别在成年，成年差别在业余。今天不同老年人生活状况的差别，其实在他们成年时已经存在了，老年是成年的继续和发展。性格、爱好、生活方式和习惯都不是到老年后才形成的，而是成年时已经这样了。成年的差别也不在业务工作内，而在8小时以外的业余生活中。业务内的差别是做得多或少，好或坏的差别，不是根本性质和方向上的差别。业余生活的差别则远甚于这种业务内的差别。业余，有的人仍在钻研业务，有的在读书看报，有的在串门聊天，有的做家务、带孩子、逛街、购物、打牌、跳舞，有的在旅游、看戏、唱歌、听音乐，有的在走穴、玩股票，有的在搞婚外恋，有的在请客送礼，有的在跑官买官，有的在琢磨着与邻里吵架。真是千奇百怪，无所不有。这种差别，决定于，也决定着一个人的兴趣、爱好与追求，最终将影响人的性格和气质，形成人的本质差别。这种差别到老年后，尤其是退休后，更加明显。
    前几年，看到一本书《养老，你指望谁？》，书中列举了现在社会上多种养老方式，如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等等。分析的结果，根本的还是要靠自己。靠自己选择最适合于自己的养老方式，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至到痴呆或意识不清的临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时作好安排，创造好条件的。一个理性的老年人是会及早安排好的，因为老年生活确实不同于在岗工作时的生活，思想准备、物质准备、环境准备、人际关系准备等都不是老年期来临时能匆忙准备得好的。有些人在位时叱咤风云、神清气爽、志满意得、信心百倍，退休后立即精神萎糜、百无聊赖、无所事事、牢骚满腹，根本原因就在于不了解老年生活的特点，没有及早为老年生活的需要作好准备。相反，有不少老人活得明白，及早作好准备，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。
    有鉴于此，我为自己作了一个倒计时的行动安排。大致是70岁不出国，75岁不出游，80岁不出京，85岁不出院，90岁不出门，95岁不出房，100岁不下床，请求安乐死。当然，这是大而化之、满打满算的如意算盘，实际过程会因时调整。如不能到底，就随时中止，只求生活质量好就可以了。为此，我业务上交了班，进入最后一次人生角色转换。为此，我通过30多年藏书，已存有5000多册文史书籍。坐拥书城，纵目古今，乐在其中。为此，我近10年来坚持自费独游，踏遍祖国名山大川，访寻历代人文胜迹，以后拟以地域人文为主写一些借“地”发挥的文章。当然，各人的爱好和追求不同，我的安排，没有代表性。不过，真正符合个性的安排，总是只具个性特点的。千人千面，难求雷同，反正就我个人而言，我相信我会有一个充实而快乐的晚年。

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